Calorías: Consumo y gasto
Sabes cómo se calcula el número de calorías a consumir?, ¿Cómo se deben distribuir los nutrientes de tus alimentos?. Te presentamos recomendaciones de consumo de alimentos en raciones diarias y semanales, cantidad de calorías según género, rango de edad y peso; además, el contenido calórico de los alimentos y, qué ejercicio hacer para quemar las calorías consumidas.